Промывание носа – это гигиеническая и лечебная процедура, которая рекомендуется врачами отоларингологами в мировой практике. Как и чем лучше промывать нос – вопрос, интересующий сейчас многих.
Промывание носоглотки и носа начали проводить еще до нашей эры индийские йоги. У них эта процедура называется Джала нети.
Поклонники йоги считают, что регулярное промывание носа солевым раствором в домашних условиях не только очищает полость носа и носоглотку от слизи и патогенных микроорганизмов, но является очищающей и стимулирующей процедурой для организма в целом.
При этом происходит оздоровление от гайморитов, фронтитов, синуситов, стимулируется иммунитет, улучшается память, облегчается состояние при мигрени, бессоннице.
Современная медицина также пропагандирует процедуру промывания носа, так как это очищает нос от избытка слизи, которая содержит в себе пыль, патогены, аллергены, попадающие в организм с вдыхаемым воздухом. Врачи рекомендуют промывать нос как с лечебной, так и с профилактической целью. Если промывать нос солевым раствором с профилактической целью, происходит очищение и увлажнение носовых путей, что профилактирует развитие простудных заболеваний и гриппа. При этом происходит механическое удаление бактерий и вирусов из носовой полости. Также увлажняется слизистая оболочка, что нормализует микрофлору и повышает защитную функцию эпителия. Стимулируется двигательная функция реснитчатого эпителия, в результате чего слизь вместе с патогенами выводится наружу.
При промывании носа с лечебной целью при рините, гайморите, фронтите удаляется патологический секрет, стимулируется очистительная функция эпителия, уменьшается отек слизистой. Больные после проведенной процедуры промывания носа ощущают значительное облегчение от вывода слизисто-гнойного содержимого, свободное дыхание, уменьшение болезненности в области пазух и даже постепенное снижение общей температуры тела. Таким образом, промывание носа может самостоятельно или в составе комплексной терапии значительно ускорить процесс выздоровления.
Для получения положительного эффекта необходимо знать, как правильно, как часто и чем лучше промывать нос.
Способы очистки носоглотки и носовой полости в домашних условиях
Промывание носа и носоглотки в домашних условиях с использованием специального чайничка. Эти чайнички продаются в аптеках. Но можно использовать и обычные фарфоровые заварочные чайники. Необходимо только проверить, чтобы носик чайника не имел острых краев. Итак, как правильно промывать нос? В чайничек заливается гигиенический или лечебный раствор комфортной температуры (36-37°С). Взрослый человек может это делать сидя или стоя. Если делать в положении сидя, нужно взять тазик, поставить его себе на колени. Рядом должен находиться заранее приготовленный чайничек с раствором.
Перед тем, как промыть нос, наклоняем голову вперед и немного в сторону. Берем чайничек и аккуратно, медленно вливаем раствор для носа в ноздрю, которая находится выше. Т.е. если наклонили голову влево, то наливаем в правую ноздрю. Корректируем положение головы так, чтобы вода начала выливаться из второй ноздри. Для этого голову при необходимости наклоняем немного вперед или еще в сторону. Таким образом выливаем примерно половину содержимого чайничка. При необходимости делаем остановки и сильные выдохи носом, чтобы выдуть излишнюю жидкость. Далее повторяем аналогично процедуру со второй ноздрей. Так могут полоскать нос взрослые и дети старше 3-4 лет. Взрослые, которые имеют опыт в проведении данной процедуры, могут выполнять ее в положении стоя, например, над раковиной или ванной.
Способ промывания с помощью шприца без иглы. Этот способ можно использовать и взрослым, и маленьким детям. Раствор для промывания носа ребенку набирают в шприц и вводят медленно в одну ноздрю. При этом жидкость выливается из этой же ноздри или из второй ноздри, может попадать и в носоглотку и выливаться через рот. Важно при этом, чтобы голова была наклонена вперед и немного в сторону.
Существуют варианты промывания носа в домашних условиях с помощью спринцовки. Подготовленный раствор набирают в спринцовку и аккуратно вводят поочередно в правую и левую ноздрю, наклоняя соответственно голову в сторону и вперед. Детям лучше этот способ не использовать, т.к. считается, что в данном случае напор жидкости сильнее. При этом раствор может попасть в слуховую трубу, что приводит к возникновению отита. Взрослый же, проводя процедуру самостоятельно, может ощущать и контролировать напор жидкости.
Есть способ, как промывать нос в домашних условиях без специальных приспособлений. Можно втягивать раствор из ладоней, пока не ощутите, что жидкость проходит через носовые пути и носоглотку. Жидкость при этом либо высмаркивается, либо частично выливается через рот и выплевывается. Процедуру необходимо повторять до полного очищения носа и ощущения свободного дыхания.
Сколько раз в день необходимо проводить такие полоскания носа? Делать промывание носа нужно не более 2 раз в день для профилактики. При заболевании можно 3-4 раза по мере образования секрета.
Мнение врача:
Промывание носа с использованием солевых растворов является эффективным способом очистки носовых ходов и увлажнения слизистой оболочки. Врачи рекомендуют использовать физиологический раствор или специальные препараты на основе морской соли. Для процедуры можно применять специальные устройства, такие как назальные души или капельницы. Важно помнить о правильной технике промывания: наклонить голову в сторону, чтобы жидкость могла свободно вытекать из другого ноздря. Регулярное промывание носа способствует улучшению дыхания, снижению заложенности носа и профилактике простудных заболеваний.
Растворы для промывания носа
Итак, чем можно промывать нос? Чаще всего используют солевой раствор для промывания носа.Это, например, раствор поваренной или морской соли. Существуют готовые препараты на основе растворов NaCl или морской соли. Широко используют такие средства для гигиены носа на основе солевых растворов, как Аквамарис, Долфин, Но-соль и др.
Аквамарис – препарат на основе морской соли с микроэлементами. Используется как для гигиены носа при повышенной сухости воздуха, так и для очищения носовой полости и пазух от патологических выделений при насморке, гайморитах, фронтитах. Можно использовать детям.
Читайте также:
В состав препарата Долфин входят, помимо морской соли, микроэлементы, минералы, экстракты солодки и шиповника, что в комплексе обеспечивает эффективные очищающие, стимулирующие, противовоспалительные, незначительные дезинфицирующие свойства. В комплект входит специальное дренажное устройство для промывания носа и пакетики с порошком для приготовления растворов.
Описанные препараты являются достаточно эффективными и удобными в использовании. Единственным недостатком можно назвать относительно высокую их стоимость. Альтернативой им может быть недорогой обычный физиологический раствор 0,9%, который выпускается для внутривенного введения. Это стерильный раствор NaCl, который можно использовать для промывания носа с целью увлажнения и избавления от патологической слизи.
Самостоятельное приготовление солевого раствора
Важно сделать правильную концентрацию соли, т.к. использование растворов с повышенной концентрацией опасно для слизистой оболочки. Для приготовления солевого раствора рекомендуют на 1 л воды добавить 1 ч. л. поваренной соли. В идеале нужно прокипятить и процедить полученный раствор. Так делают для промывания носа детям. Для взрослых можно просто взять кипяченую воду и развести в ней соль. Не использовать жидкость с осадком на дне.
Чем промывать нос при насморке можно еще? Промывание носа в домашних условиях можно проводить с использованием отваров из ромашки, чистотела, коры дуба, которые имеют вяжущие свойства и ускоряют процесс регенерации, уменьшают отек и воспаление слизистой оболочки.
Интересные факты
- Солевой раствор для промывания носа можно приготовить не только из обычной соли. Есть более эффективные и безопасные растворы на основе морской или очищенной воды, а также физиологического раствора.
- Методика промывания носа “кукушка” не рекомендована в домашних условиях. Для проведения этой процедуры необходимо специальное оборудование и медицинское образование.
- Промывание носа может быть неэффективным, если делать его неправильно. Важно соблюдать правильную технику и избегать запрокидывания головы назад, чтобы раствор не попал в слуховую трубу.
Опыт других людей
Промывание носа в домашних условиях с использованием солевых растворов стало популярным методом среди людей, страдающих от насморка и заложенности носа. Большинство отзывов говорят о его эффективности и простоте применения. Для процедуры можно использовать готовые аптечные растворы или приготовить их самостоятельно, соблюдая пропорции. Техника промывания также имеет значение: наклонить голову в сторону, чтобы жидкость могла пройти через носовые ходы. Регулярное промывание помогает очистить носовые пути от слизи и бактерий, улучшая дыхание и общее самочувствие.
Меры предостережения
При проведении процедуры промывания носа необходимо знать правила, как промывать нос. Соблюдение следующих правил предотвратит развитие осложнения или негативных эффектов:
- Нельзя вливать жидкость под сильным давлением. Иначе соляной раствор попадет в слуховую трубу или пазухи, что может привести к развитию отитов или синуситов. Жидкость должна литься самотеком или, если вливать из шприца или спринцовки, под наименьшим давлением.
- Правильное положение головы – наклонена вперед и немного в сторону. Особенно важно правильно держать голову для детей, т.к. взрослый делает под контролем самоощущений, а ребенок их описать не сможет.
- Раствор не должен быть горячим или холодным. Температура должна быть комфортной (36-37°С).
- Правильная точная концентрация солевого раствора. Для детей лучше использовать готовые препараты (хотя бы физиологический раствор), так как раствор для промывания носа ребенку должен быть точной концентрации.
- Если наблюдается отек слизистой оболочки (нос забит и не дышит). Перед тем как промыть нос, необходимо закапать сосудосуживающие препараты (Нафтизин, Отривин, Галазолин и др.). Дождаться свободного дыхания, после этого только проводить процедуру промывания носа.
- Маленьким детям грудного возраста рекомендуют использовать специализированные аптечные средства способом закапывания или микроаэрозоли.
Правильное проведение процедуры промывания носа обеспечит быстрое выздоровление и профилактику ОРЗ.
Частые вопросы
Как правильно делать солевой раствор для промывания носа?
На стакан теплой воды нужно половину или четверть чайной ложки соли. Также можете добавить и щепотку соды. Тщательно перемешайте раствор, убедитесь, что все растворилось, после чего залейте его в заранее подготовленную емкость.
Как и чем промывать нос в домашних условиях?
Наиболее эффективным средством для промывания носа является солевой (физиологический) раствор. Поскольку его состав максимально близок к естественной слизи носовой полости. Физраствор доступен в любой аптеке в виде порошка, жидких средств и спреев.
Сколько раз в день промывать нос соленой водой?
Как применять Аква Марис® Лейка? В лечебных целях проводят промывание каждого носового хода 2–3 раза в день.
Что дает промывание носа соленой водой?
Важной составляющей при терапии гайморита и синусита считается промывание носа. В тех ситуациях, когда в пазухах возникают застойные явления и отек, то с помощью циркуляции жидкости солевыми растворами или специальными препаратами, происходит очищение от скопившейся слизи, облегчается носовое дыхание.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Используйте только качественные солевые растворы для промывания носа. Лучше всего подходят специальные фармацевтические растворы, которые можно приобрести в аптеке.
СОВЕТ №2
Правильно подбирайте технику промывания носа. Наклоните голову в сторону над раковиной, чтобы жидкость могла свободно вытекать из другого ноздря. Это поможет избежать дискомфорта и добиться эффективного очищения.
СОВЕТ №3
Не злоупотребляйте промыванием носа. Для профилактики достаточно проводить процедуру 1-2 раза в день. Избыточное промывание может нарушить естественный микробиом носовых пазух и вызвать сухость слизистой.
