Пневмония – это острое инфекционно-токсическое заболевание легких, при котором инфекция поражает воздухоносные пути и альвеолы и вызывает накопление воспалительного экссудата в последних.
Это очень тяжелое заболевание, течение которого не проходит незаметно для организма. Остаточные явления в виде дыхательной недостаточности или продолжительного кашля продолжают еще долго о себе напоминать.
Поэтому лечение воспаления легких обязательно рассматривается комплексно и включает в себя как медикаментозную, так и немедикаментозную терапию (лечебная физкультура (ЛФК), массаж, дыхательная гимнастика).
ЛФК при пневмонии
Лечебная физкультура – это совокупность методик профилактики, лечения и реабилитации больных, базирующихся на определенных физических упражнениях, подобранных в соответствии с патологией пациента.
В основе лечебного действия лежат нагрузки, строго дозированные для больных с воспалением легких и ослабленных после перенесенного заболевания пациентов.
В использовании данного метода при пневмонии различают общие и специальные тренировки. Общие упражнения направлены на восстановление жизненных сил организма в целом. Специальные тренировки способствуют регенерации анатомической структуры и функции легких.
Мнение врача:
Лечебная физкультура и гимнастика играют важную роль в комплексном лечении пневмонии, считают врачи. Упражнения способствуют улучшению вентиляции легких, укреплению дыхательных мышц, а также помогают предотвратить возможные осложнения, такие как застойная пневмония. Регулярные занятия специальными упражнениями способствуют улучшению общего самочувствия пациента, ускоряют процесс выздоровления и восстановления функций легких. Важно помнить, что нагрузки должны быть адаптированы к состоянию больного и проводиться под контролем специалистов.
Комплекс физических упражнений для легких
Гимнастика при пневмонии (примерный комплекс):
- Исходное положение: сидя на стуле. Чередование глубоких вдохов с неглубокими – 8-10 раз. Затем разведение рук в стороны в сочетании со спокойными вдохами и выдохами (5-6 раз). После ходьба на месте (12-16 раз), дыхание произвольное.
- Исходное положение: стоя, плечи расслаблены. Медленная ходьба по палате 2-3 минуты, дыхание произвольное. Затем поднимаем руки вверх и совершаем поворот в сторону (4-6 раз) в сочетании с глубоким дыханием. Затем поднимаемся на носки (7-8 раз), дышим свободно.
- Исходное положение: стоя ровно, руки свободно свисают. Наклоняемся вниз, при этом пытаемся достать правой рукой левой стопы и наоборот (7-8 раз). Глубина дыхания произвольная.
- Исходное положение: сидя на стуле. Поочередное поднятие рук, затем их опускание с расслаблением (6-8 раз) в сочетании с поверхностным дыханием. После сжатие кистей в кулаки и одновременное сжатие пальцев стопы (8-10 раз), при этом необходимо постепенно замедлять дыхание.
Гимнастика после пневмонии (примерный комплекс):
- Исходное положение: сидя на стуле, свободное положение. Глубокое дыхание (5-6 раз), постепенно уменьшая глубину дыхания.
- Исходное положение: сидя на стуле, спина ровная. Сочетание упражнения «имитация езды на велосипеде» с глубоким дыханием (8-10 раз).
- Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, плечи расслаблены. Спокойная ходьба на месте (2-3 минуты), затем усложняем упражнение – ходьба в сочетании с поднятием обеих рук вперед, вверх и в стороны (2 минуты), дышим свободно, глубоко.
- Исходное положение: стоя боком к гимнастической лестнице (стенке). Одна рука держится за стенку. Совершаем наклоны туловища к лесенке с одновременным поднятием свободной руки вверх.
Утренние физические упражнения (зарядка) представляют собой один из составных компонентов ЛФК. Они выполняются утром перед едой в комнате или на свежем воздухе. Зарядка стимулирует иммунные силы организма и повышает тонус пациентов.
Упражнения ЛФК в периоде ремиссии воспаления легких можно сочетать с медленным бегом, ездой на велосипеде и спортивной ходьбой.
Работа с объемом легких при пневмонии
Данный метод подразумевает под собой сочетание уменьшения глубины вдоха и выдоха, задерживания дыхания на вдохе и выдохе для изменения объема вентиляции легких. Этот комплекс лечебной гимнастики способствует устранению бронхообструктивного синдрома, возникающего при воспалении легких, и улучшению отхождения мокроты из воздухоносных путей.
Противопоказания для выполнения упражнений:
- ухудшение общего состояния, появление лихорадки;
- нарастание дыхательной недостаточности, появление одышкаи в покое, несмотря на применение бета-адреномиметиков короткого действия (сальбутамол, фенотерол);
- декомпенсированная недостаточность кровообращения при патологиях сердечно-сосудистой системы (дилатационная кардиомиопатия, состояния после инфаркта миокарда, жизнеугрожающие аритмии);
- тяжелые психические заболевания, препятствующие нормальному общению между пациентом и врачом ЛФК.
Опыт других людей
Люди, столкнувшиеся с пневмонией, высоко оценивают роль лечебной физкультуры и гимнастики в процессе выздоровления. Упражнения способствуют улучшению дыхательной функции, расширению легочных объемов и укреплению общего состояния организма. Пациенты отмечают, что регулярные занятия помогают справиться с усталостью, улучшают настроение и способствуют быстрому восстановлению после болезни. Важно помнить, что физическая активность должна быть адаптирована к индивидуальным возможностям и рекомендациям врача, чтобы извлечь максимальную пользу и ускорить процесс выздоровления.
Дыхательная гимнастика
Первоочередным упражнением методики является задержка дыхания. Пациент после небольшого выдоха задерживает вдох на несколько секунд. Это время называется дыхательная пауза. Пациенту необходимо повторять упражнение до 12 раз в сутки, каждый день увеличивая время дыхательной паузы на 5-10 секунд. Врач ЛФК обязательно наблюдает за пациентом в момент выполнения упражнений, используя секундомер.
Следующим этапом дыхательной гимнастики является обучение пациента восстанавливать спокойное дыхание после физических упражнений либо в покое. Количество тренировок зависит во многом от состояния бронхолегочной системы до начала заболевания: спортсменам занятия будут даваться легче, зато курильщикам нужно будет пройти сложный путь по восстановлению функции легких.
Суть данных упражнений заключается в увеличении экскурсии легких путем увеличения объема вдоха и выдоха. То есть пациент должен сделать глубокий вдох, задержать дыхание (дыхательная пауза), затем следует глубокий выдох. Одно занятие включает в себя серию вдохов и выдохов (до 10-15), тренировки повторяются до 8 раз в сутки.
Данный комплекс упражнений развивает устойчивость организма в условиях гипоксии и гиперкапнии, учит пациента немедикаментозным путем купировать бронхообструктивный синдром и стимулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Частые вопросы
Для чего нужна дыхательная гимнастика при пневмонии?
Постуральный дренаж – это такое положение тела, при котором пораженная зона находится выше бифуркации трахеи. Выполняя дыхательные упражнения, чередуя их с откашливанием на выдохе, обеспечивается отхождение мокроты и слизи из легких. Таким образом, помогаем легким при затрудненном дыхании.
Какие противопоказания к назначению ЛФК при острой пневмонии?
общая слабость, истощение больного,сердечно-сосудистые заболевания,высокая температура тела, лихорадка, признаки озноба,острая дыхательная недостаточность,острый период заболевания,опасность возникновения легочного кровотечения,тяжелые формы пневмонии, осложненное течение,беременность.
Какие физиопроцедуры назначают при пневмонии?
Физиотерапия уменьшает патологические очаги в легких после пневмонии, убирает отечность тканей, нормализует местное кровообращение. После перенесенной болезни назначают: магнитотерапию, магнитолазеротерапию, СВЧ-терапию, лекарственный электрофорез, УФО. Также рекомендуют: ингаляции, бальнеотерапию, барокамеру.
Можно ли заниматься спортом после пневмонии?
Врачи рекомендуют возвращаться к полноценным тренировкам не раньше, чем через 2 недели после выздоровления. Первая тренировка после болезни должна быть максимально щадящей. В первую очередь необходимо разогреться в течение 15 минут, задействовав все группы мышц.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При наличии пневмонии обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности и рекомендациях по проведению лечебной физкультуры и гимнастики.
СОВЕТ №2
Выбирайте упражнения, которые не вызывают у вас дискомфорт или усиление симптомов заболевания. Не перегружайте себя.
СОВЕТ №3
При выполнении упражнений сосредоточьтесь на правильном дыхании – это поможет улучшить вентиляцию легких и ускорить процесс выздоровления.
