Человек болеет пневмонией 2 недели, а восстанавливается после нее около 6 месяцев. В чем состоит сложность реабилитации? Болезнь после себя оставляет:
- снижение активности основных иммунных клеток (Т-супрессоров, Т-хелперов и натуральных киллеров);
- дисфункцию системы местной бронхопульмональной защиты;
- продукты перекисного окисления – свободные радикалы.
Кроме того, после принятия курса антибиотиков пациенту следует остерегаться роста патогенной грибковой инфекции и позаботиться о восстановлении микрофлоры. Улучшение самочувствия зависит от многих факторов, поэтому подход к достижению цели должен быть комплексным.
После выписки из стационара пациент находится на учете в поликлинике полгода. Все это время он выполняет предписания пульмонолога, в т.ч. направленные на повышение иммунитета. Последующее наблюдение проводится по плану. В него может входить реабилитация в санатории. Первое клиническое обследование назначают через 5 недель после выписки.
Защитные силы организма и образ жизни
Самый естественный способ повысить иммунитет после пневмонии (а лучше до нее) – провести реформу образа жизни. Для этого следует предпринять восемь шагов.
- Сбалансируйте рацион питания. Употребляйте в пищу бобовые, орехи, семечки, овощи, фрукты, ягоды, морскую рыбу, птицу. Они содержат полноценный белок, витамины и минералы. Названные питательные вещества необходимы для нормализации формулы крови и восстановления альвеолярной ткани.
- Соблюдайте питьевой режим. Кроме чистой воды рекомендуется употреблять витаминные компоты, морсы, травяные чаи. Сахар лучше заменить медом.
- Не пренебрегайте ежедневными прогулками. Парк или хвойный лес станут лучшим местом для укрепления иммунитета после пневмонии. Длительность пребывания на свежем воздухе должна быть не менее 3 часов в день, при этом сюда не входят поездки в общественном транспорте и походы по магазинам.
- Одежда и обувь для прогулок должны соответствовать погоде.
- Отход ко сну раньше 22 часов станет базой для восстановления защитных функций организма. О ночных сменах или подработках придется надолго забыть.
- Стимулирует жизненные силы дневной отдых. Сон на протяжении полутора часов днем дополнит восьмичасовый ночной отдых.
- Чистота и свежий воздух в доме – ваши союзники. Проветривание проводят два раза в день, влажную уборку – ежедневно. В сухих помещениях можно воспользоваться увлажнителем воздуха.
- Самое главное – следует отказаться от курения и воздержаться от алкоголя.
Мнение врача:
После воспаления легких важно активно работать над укреплением иммунитета. Врачи рекомендуют следующие шаги для повышения защитных функций организма:
– Пить больше воды, чтобы поддерживать гидратацию и помочь организму избавиться от токсинов.
– Включить в рацион питания больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами.
– Постепенно начинать физические упражнения, чтобы вернуть тонус организма.
– Обеспечить себя достаточным количеством сна и отдыха для восстановления сил.
– Избегать стрессовых ситуаций, так как они могут негативно сказаться на иммунной системе.
Следуя этим рекомендациям, можно помочь организму быстрее восстановиться после воспаления легких и укрепить иммунитет для предотвращения возможных рецидивов.
Натуральные иммунокорректоры и адаптогены
Без побочных эффектов иммунитет после пневмонии повысят натуральные адаптогены. К таковым относят:
- экстракт элеутерококка;
- экстракт эхинацеи;
- настойку женьшеня;
- настойку лимонника китайского;
- сапарал;
- продукты пчеловодства;
- молозиво;
- пантокрин.
Неспецифическую устойчивость поднимут экстракт алоэ, «ФиБС», «Биосед».
Выбор препарата и его дозировку назначает врач. Проблемным может быть сочетание иммунокорректирующих препаратов с основным курсом терапии. Следует напомнить, что все иммуномодуляторы, как растительные, так и химического производства, относятся в настоящий момент к препаратам с недоказанной эффективностью, так как полноценных исследований на эту тему не проводилось.
Интересные факты
Факты о повышении иммунитета после воспаления легких:
Читайте также:
Факт 1:Во время пневмонии иммунная система вырабатывает антитела для борьбы с инфекцией. После выздоровления в организме сохраняется иммунологическая память, которая обеспечивает устойчивость к повторному инфицированию.
Факт 2:Витамин D играет важную роль в укреплении иммунитета после пневмонии. Солнечный свет и обогащенные продукты, такие как рыба и грибы, являются хорошими источниками этого витамина.
Факт 3:Гармоничный сон, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения способствуют общему укреплению иммунной системы и восстановлению организма после воспаления легких. Отдых и соблюдение здорового образа жизни помогают иммунным клеткам эффективно функционировать.
Роль антиоксидантов
Продукты перекисного окисления (свободные радикалы) из организма могут быть выведены антиоксидантами. Таким образом защищаются мембраны клеток бронхопульмональной системы и ускоряется выздоровление.
Основой для легочной терапии в этом случае считается витамин Е. В натуральном виде его можно получить из оливкового и подсолнечного масла, миндаля и авокадо. После тяжелых пневмоний масляный раствор витамина вводят внутримышечно или дополнительно принимают в капсулах.
Опыт других людей
После воспаления легких важно обратить особое внимание на укрепление иммунитета. Люди часто делятся советами о том, как повысить защитные функции организма после такого неприятного опыта. Один из основных советов – правильное питание. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, зелень, белок и здоровые жиры. Также важно употреблять достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамины С и D. Регулярные физические нагрузки также способствуют укреплению иммунитета. Не стоит забывать о правильном режиме сна и отдыхе, так как именно во время сна организм восстанавливается и укрепляет свои защитные функции.
Лекарственная иммуномодулирующая терапия
В арсенале пульмонолога огромный набор фармацевтических препаратов для повышения иммунитета. Лекарства нельзя применять без назначения специалиста. Схема лечения подбирается на основании иммунограммы – специального анализа крови. Гуморальный клеточный иммунитет стимулируется очень осторожно, чтобы не вызвать аутоиммунного заболевания.
Среди препаратов первой линии:
- интерфероны;
- «Виферон»;
- «Имудон»;
- «Ликопид»;
- «Деринат»;
- «Амиксин»;
- «Арбидол».
Для стимуляции вилочковой железы назначают «Тактивин», «Тималин», «Тимоптин» и «Вилозен». В качестве лекарственных средств рассматриваются поливитамины и минералы (цинк и селен).
В схему лечения могут быть включены лекарства из разряда бактериальных препаратов. Иммуномодуляторы назначают по показаниям, приведенным в таблице.
| Препарат | Показания к назначению |
| «Левамизол» | Снижение числа Т-лимфоцитов, Т-супрессоров, натуральных киллеров |
| «Диуцифон» | Снижение числа Т-лимфоцитов, Т-супрессоров, натуральных киллеров |
| «Продигиозан» | Снижение Т-хелперов, уменьшение активности Т-клеток и В-лимфоцитов, снижение фагоцитарной активности лейкоцитов |
| «Зиксорин» | Снижение активности натуральных киллеров, увеличение активности Т-супрессоров |
| «Катерген» | Селективное уменьшение активности натуральных киллеров |
| «Задитен» («Кетотифен») | Снижение активности Т-супрессоров |
| «Натрия нуклеинат» | Умеренное снижение содержания Т- и В-клеток и их функциональной активности, снижение фагоцитарной активности макрофагов, лейкоцитов |
| «Анабол» | Снижение активности натуральных киллеров, функциональной активности Т-клеток, фагоцитарной активности лейкоцитов |
| «Т-активин», «Тималин» | Снижение фагоцитарной активности лейкоцитов, снижение функции Т-киллеров, снижение общей популяции Т-лимфоцитов |
В случаях затяжной пневмонии коррекция иммунитета может начинаться на этапе госпитализации пациента. «Левамизол» и «Диуцифон» угнетают защиту у пожилых людей, поэтому лекарства им назначают с осторожностью.
Частые вопросы
Какие витамины надо пить после пневмонии?
После пневмонии организму требуется большое количество витамина «А», потому что он способствует восстановлению слизистой оболочки дыхательных путей, нарушенной при болезни. Закинуть в организм витамин «А» можно включая в пищу сливочное масло, сливки, яйца.
Что очень сильно повышает иммунитет?
Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень, молочные продукты, цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко, оливковое масло, кедровые орешки, рыба, морская капуста, производные пчеловодства.
Что пить после воспаления легких?
Необходимо употребление достаточного количества витамина С и жидкости (не менее 1,5 л в сутки). Кроме того, после перенесенной пневмонии необходимо насыщение диеты продуктами, богатыми витамином Р (черноплодная рябина, шиповник, черная смородина, лимоны).
Как быстро восстановить иммунную систему?
Посетить иммунолога … Здоровое питание … Пить достаточное количество воды … Регулярно заниматься спортом … Хорошо высыпаться … Отказаться от вредных привычек … Избегать стрессов … Долечивать инфекционные заболеванияЕщё
Полезные советы
СОВЕТ №1
После воспаления легких важно уделить особое внимание правильному питанию. Включайте в рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени, белков (мясо, рыбу, яйца), а также продуктов, богатых витаминами С и D, которые помогут укрепить иммунитет.
СОВЕТ №2
Помните о регулярных физических нагрузках. Умеренные занятия спортом помогут улучшить кровообращение, укрепить легкие и повысить общий тонус организма, что благоприятно скажется на иммунитете.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Не забывайте о режиме сна и отдыха. Для восстановления иммунитета после воспаления легких необходимо высыпаться, поэтому старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
